为深入贯彻党的教育方针，引导广大学生树立正确的价值观和人生观，欧洲杯下单平台特别举办了“弘扬践行教育家精神”师德师风系列专访活动。此次活动旨在通过采访优秀的教师代表，让青年大学生近距离感受榜样的魅力，激发他们追求卓越的内在动力。6月7日下午，知行社在德馨楼207采访了刘书圻老师。现在，就让我们跟随知行社成员一起去了解一下刘书圻老师吧。

欧洲杯下单平台优秀教师刘书圻

刘书圻，女，汉族，中共党员，讲师，硕士研究生，毕业于郑州大学欧洲杯下单平台，欧洲杯下单平台德法教研室专职教师。主讲《思想道德与法治》、《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》等课程。先后参加多个科研项目，获得2023 年度河南省教育系统教学技能竞赛（高校思政）一等奖，荣获“河南省优秀教学标兵 ”称号；2022 年度河南省优质网络思政微课一等奖。

刘书圻老师与知行社成员畅谈

一、您是如何不断更新自己的教学知识和技能，以适应教育领域的变化？

首先是不断夯实理论基础。作为一名思政课教师，坚持认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，提高自己的理论功底。其次是拓展视野、更新思维。通过线上线下资源积极参加专业培训和研讨会，学习最新的教育理论和实践经验，不断更新自己的知识；多向其他教育工作者学习，与他们交流探讨，从而激发新的教育理念和教学思路。同时，注重以学生为中心，积极探索适应新时代大学生思想政治教育的教学观念与方法，结合社会发展形势与不同专业学生的身心特点，不断进行课堂创新，提升教学效果。

二、在这个榜样引领活动中，您希望我们学生能从中获得哪些启示和帮助？

榜样鼓舞人心，榜样引领方向。中国青年始终自觉地将个人前途命运同国家、民族和时代发展进步紧紧联系在一起，历史上涌现出无数激励我们前行的伟大榜样，时代在发展，榜样的力量却一脉相承。或许我们在学习榜样时会感到自己的渺小，但就像习近平总书记所说“时代总是把历史责任赋予青年。新时代的中国青年，生逢其时、重任在肩，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明”。所以，希望同学们都能在学习榜样的过程中树立远大理想信念，练就过硬本领，勇敢地探索与创造，与时代产生共振，未来在各自岗位上作出不平凡的贡献，为国家和民族的发展进步注入青春之力、发出青年光彩。

三、临近期末，对此有不少同学感到焦虑，您可以跟我们分享一些缓解焦虑的方法吗？

当期末考试临近时，焦虑是很常见的情绪。同学们可以尝试以下几个方法来缓解焦虑：

1.制定合理的复习计划，认真做好复习。大家可以根据自己的学习习惯制定复习计划，例如按照时间表分配任务，或者将繁多的复习任务分解成小的可管理的部分，这样可以帮助你更有条理地安排复习时间，减少焦虑感。也可以做一些练习题和模拟考试，以增加自己的信心。

2.保持积极的心态和健康的生活方式。相信自己的能力，告诉自己你已经做了充分的准备，并相信自己能够应对挑战。在备考期间，也不要忽视自己的身体和心理健康。确保有充足的睡眠时间，定期锻炼身体，保持良好的饮食习惯。

3.给自己一些放松和休息的时间，如深呼吸、听音乐、在操场散步等等，如果压力实在过大，不要忘记多与家人、朋友、老师交流，分享你的感受。大家一定会给予你鼓励、支持和建议，帮助你度过焦虑的时刻。

希望同学们都能有效地缓解焦虑，保持冷静和集中注意力，取得好的成绩！

刘书圻老师与知行社成员合影

通过本次深入的采访，我们被刘书圻老师对教育事业的深沉热爱和不懈追求深深触动。她用自己的行动诠释了何为真正的榜样，为我们提供了丰富的学习经验和深刻的人生启示。在未来的学习和生活中，我们将以刘书圻老师为榜样，持续努力，锐意进取，为实现自己的人生价值和理想而不懈奋斗。

一支粉笔舞动才思，三尺讲台承载智慧。在教育的道路上，刘书圻老师既是学生的引路人，也是学生的朋友和伙伴。她会倾听学生的心声，懂得他们的需求，进而为他们提供个性化的指导和帮助。她鼓励学生们要勇敢无畏地面对困难、迎接挑战，去大胆追求自己的梦想。